Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
vegetarian_diary
Dagbog
vegetarian_diary's Dagbog
vegetarian_diary's Profil
|
Vægt Historik
6 til 10 af 37
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
6
...
Næste
13 april 2023
Halo mentemen FS, adakah disini yang suka konsumsi chia seeds?
Ada saran kah resep atau ide konsumsi chia seeds selain diminum langsung, dicampur ke overnight oats, dan dijadikan chia pudding? 😂
Aku pengen tau langsung dari temen2 FS karena kalo menu2 dari internet kadang rempong atau mahal atau ga realistis buat sehari2 🤣
(2 kommentarer)
12 april 2023
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
70,8 kg
6,1 kg
13,8 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 20,0 kg om Ugen
12 april 2023
Sudah dua minggu sahur cuma pake flimeal 1 sachet + lean lab 4sdm, jadi tiap sahur minum sekitar 29g protein. Sama sekali nggak ngerasa laper seharian. Jujur seneng bgt ada 2 produk lokal ini, dibanding her**life yg jatuhnya super mehongggg 🤣
Tilføj Kommentar
11 april 2023
Lagi nonton netflix tiba2 laper pengen ngemil 😂 Jadilah rebus telur 3 biji + panggang tahu putih besar 2. Telurnya cuma dimakan putihnya aja, Bumbunya pake garam, lada hitam, dan cayenne pepper. Cayenne pepper bagus buat boost metabolism loh.
(2 kommentarer)
10 april 2023
Satu bulan defkal, bb belum turun. Emang agak sedih sih karena mikirnya dalam satu bulan bisa turun 3-5kg kaya dulu, ternyata enggak. It’s okay. Harus terus konsisten kan yang penting?
.
Sehat nggak melulu soal bb. Tahun 2020 sempet turun 13kg dalam 2 bulan. Setelah itu langsung puas dan gak mau ngulangin hal yg dilakuin 2 bulan itu lagi (defkal + olahraga tiap hari).
.
Mending gak kyk gitu deh… sejak Juni 2020 sampai skrg, aku udah naik 17kg karena ya itu, cepet turunnya jadi cepet ngerasa puas.
.
Sekarang mau rubah lagi pola makannya, yang bisa untuk jangka panjang. Mudah2an bisa terus konsisten 🙏🏼 sejujurnya yang paling berat itu adalah kalau ada orang yang nanya atau komentar, “kok gendutan?” “Kamu gemukan ya sekarang?” “Kamu sekarang gemuk ya!” Itu tuh rasanya sedih banget, karena aku ngga pernah komentar soal badan org lain. Kalau aku dikomentarin, rasanya jadi down. Padahal org gatau apa yg udh kita laluin dan apa penyebab kita sampe berubah secara fisik gini 😢😢
Tilføj Kommentar
vegetarian_diary's Vægt Historie
Se Hele Historikken