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08 juni 2024
Recettes anti-gaspi du samedi 😻 cookies hyperproteinés sans sucre ni beurre (avoine, whey choco, banane 🍌) et fondants amandes/coco au mascarpone avec myrtilles 🫐 les fondants sont une merveille... les cookies sont bons mais je les préfère plus sucrés
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07 juni 2024
P'tit dej : Oeufs brouillés, saumon, pain d'epeautre. Dej : quinoa aux fruits de mer, ananas roti.😋🍍 Dîner : salad bar 🍅🥕 croustifish et oeuf/saumon, plus Yaourt protéiné. Une journée qui se finit à 78 gr de protéines mais beaucoup trop de glucides 🥴
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05 juni 2024
Rupture de quasi 48h de jeûne : saumon frais laqué au miel et épices (à l'air fryer), quinoa aux légumes 🫑🍅🥒. En dessert, une généreuse portion de crumble pommes noisettes healthy (sans beurre); très bon mais pas très présentable 😂
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03 juni 2024
Dernier dîner avant un jeûne hydrique long (minimum 46 h) : Une bonne part de tarte chèvre épinards noix, sur une succulente pâte brisée keto (poudre d'amande et farine de coco) et son accompagnement (🍅🥑), plus un oeuf cocotte, et une soupe de légumes.
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02 juni 2024
Une petite fournée de clafoutis kéto (mi abricots, mi pruneaux) , au mascarpone et lait d'amande. Recette partagée par Laurie. Un régal ! bon dimanche a tous
(12 kommentarer)
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