Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
makfikri
Dagbog
makfikri's Dagbog
makfikri's Profil
|
Vægt Historik
51 til 55 af 65
Side:
Forrige
...
7
8
9
10
11
12
13
Næste
24 april 2018
turun 5 ons lagi.... yey.... hari ini mulai program intensif menjelang puasa. strategi menjelang puasa 2 minggu sebelumnya: no cardio... latih otot maksimal. diet 1500- 1700 kcal. fokus menmbah masa otot. fatloss bisa sedikit diabaikan dulu koz puasa otot kemungkinan menyusust akibat dehidrasi dan kesulitan mengatur makan so.... banyakin otot dulu. kemungkinan juga pas puasa banyak cardio
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
77,8 kg
9,2 kg
22,8 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 3,5 kg om Ugen
23 april 2018
alhamdulillah 😍😍 #37 hari berkurang 5.6 kg
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
78,3 kg
8,7 kg
23,3 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 2,1 kg om Ugen
22 april 2018
no problemo... only one day
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
78,6 kg
8,4 kg
23,6 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
stabil vægt
21 april 2018
turun lagi hehehehe. :) for note kemaren (20 april 2018) dapet period... dicatet incase bulan depan terjadi gangguan. takut juga jangan sampe diet mengorbankan hormon.... ga worthed
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
78,6 kg
8,4 kg
23,6 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,7 kg om Ugen
19 april 2018
1 bulan berlalu..... ternyata total turun 5 kg.... tetep oke ;)
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
78,8 kg
8,2 kg
23,8 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,4 kg om Ugen
makfikri's Vægt Historie
Se Hele Historikken