Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
E_lenk
Dagbog
E_lenk's Dagbog
E_lenk's Profil
|
Vægt Historik
71 til 75 af 101
Side:
Forrige
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Næste
01 september 2022
сегодня на обед баранина-антрекот, много овощей и фруктов, но лучшая приппава для меня -это вид на море и пальмы))
Tilføj Kommentar
29 august 2022
Отпууууск! ужин в рыбном ресторанчике на берегу моря - какой же это кайф!
калории не считаю, но ПП привычки рулят!
(1 kommentar)
27 august 2022
Всем привет! делюсь своим субъективным опытом постройнения!
С 10 апреля 16 прекрасных недель я участвовала в проекте Физикл, мой первый результат превзошел все мои ожидания - я скинула -10 кг и по -10 см в талии и бедрах! Я стала активней, бодрей и веселей!
Конечно был дефицит и диета, но изнуряющей голодовки и исключения продуктов категориями - не было, можно все, что вписывается в "твои макросы"! Очень много лекций и полезной информации о пользе обычной еды, которую сейчас поголовно демонзируют с целью продавать БАДы и коктейли, развенчано много мифов о ПП. когда в голове есть информация зачем тебе есть например мясо (белки), овощи (клетчатка, углеводы), жирную рыбу, икру (омега-3) - то гораздо легче соблюдать правильный рацион, тем более это вкусно и сытно! а чтобы не срываться - всегда можно "вписать" любимую вкусняшку в небольшом количестве))
По итогу - я в восторге от проекта, это очень кайфовый движ! В восторге от своего результата! Без страха и угрызений совести уезжаю в отпуск на "все включено", с ноября планирую снова на сушку! Всем удачи и приятного постройнения, крутых результатов!
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
77 kg
10 kg
12 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
stabil vægt
27 august 2022
субботний завтрак - бутеры с творожным сыром, икрой трески и авокадо, кофе с молоком и сах.замом)
Tilføj Kommentar
27 august 2022
субботний завтрак - бутеры с творожным сыром, икрой трески и авокадо)
Tilføj Kommentar
E_lenk's Vægt Historie
Se Hele Historikken