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28 januar 2022
[ 🌆buonasera da me & B.Y. 💚
• broccoli 🥦+carote🥕+ le🥚•
• 🍷 vino rosso Valpolicella ripasso 😋 •
Poi più tardi c'era..
• crostini integrali 🍞+🍫85% cacao+🍌 •
Mi serve tanta carica 🔋
se anche vado al letto tardissimo, ma almeno riesco fare tutto:
cucinare (+ per il giorno avanti), esercizi, pulizia etc.🥲 ]
(6 kommentarer)
27 januar 2022
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
53,2 kg
0 kg
0 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,8 kg om Ugen
26 januar 2022
[ la mia assenza ha un spiegazione valido, sono rientrata a Berghem 💙🖤 x i miei 2gg di riposo di fila. famiglia, amici e qualcosa in più ✨
ovviamente sono andata al mio posto preferito in città, a Murumuru caffè 🧡
• sweet brunch con waffle 🧇 con la crema al pistacchio 🤤+yogurt con muesli+frutta fresca 🍓🥝🍌+spremuta d'arancia 🍊+🍵 matcha espresso cappuccino •
round 2 :
• french toast con cannella (💣💣💣💣💣) fatto con il pane brioche alla zucca🎃 •
e poi titolare mi ha offerto la vera insalata russa ☺️
Mi coccolano bene in quel posto 🧡
le calorie non si conta neanche..che bello godere tutto senza avere i sensi di colpa e riuscire poi tenere tutto sotto il controllo 🙈 ]
(17 kommentarer)
24 januar 2022
[☀️ lunedì ☀️
lunedissimo porridgissimo
• 🎀di avena+cacao amaro 🍫+skyr al ☕ •
poi c'era
• orzo + 🥝 + 🍫85% cacao + datteri medjoul•]
(1 kommentar)
21 januar 2022
[ la cena di oggi è a zero sbatti
• verdure 🫑🍆 grigliate con patate🥔 + crostini integrali 🍞 + 🍊 + vino 🍷 buono •
Buona serata community 🌃 ]
(4 kommentarer)
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