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28 september 2024
40kcal ココナッツオイルミルク (低脂肪80ml ココナッツオイル1.5gをお湯で薄めたもの)
28 september 2024
減りすぎてるけど多分脂肪が減ってるわけじゃないんだよな、、筋トレサボってるから筋肉落ちてる、、?
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
57,1 kg
1,4 kg
8,6 kg
Rimeligt godt
Taber 4,2 kg om Ugen
27 september 2024
95kcal 夜遅いから固形物食べたくないから腸活の栄養だけ入れて寝る 無脂肪ヨーグルト カゼインプロテイン10g オリゴ糖
27 september 2024
150kcal 低脂肪乳 プロテイン20g 夕食軽くするためにプロテイン飲む
27 september 2024
350kcal 250円くらい? 朝兼昼 納豆もち麦 ささみもずく ささみサラダ ブルーベリーヨーグルト
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