Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
berkekyn
Dagbog
berkekyn's Dagbog
berkekyn's Profil
|
Vægt Historik
11 til 15 af 37
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
6
7
...
Næste
21 august 2022
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
95 kg
4 kg
15 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 3,5 kg om Ugen
20 august 2022
Yeni ürün Denensin
Tilføj Kommentar
19 august 2022
Deadlift yap geçer dediler😂
Tilføj Kommentar
19 august 2022
Vücut ölçüleri Güncel
4 Ağustos
Boyun:48
Bel:105
19 Ağustos
Boyun:42
Bel:101
Süreç:
1-Haftada 3 gün full body antremanı
2-Haftanın 3-4 günü koşu bandında (eğim en yüksekte yaklaşık 3-4 km/s süratte 30-45 dk)
3-Günlük yaklaşık 2000 kalori beslenme
4-Su Tüketimi 3-4 litre
Bunun yanında kendi yemeklerimi hazırlayamadığım için protein açığını whey ve egg white Supplementlerinden kas gelişimi için Kreatin,omega 3 kullanmaya başladım.
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
96 kg
3 kg
16 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 2,3 kg om Ugen
18 august 2022
🤌🏻
Tilføj Kommentar
berkekyn's Vægt Historie
Se Hele Historikken