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22 april 2024
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Stadig tilbage:
Kost fulgt:
95,6 kg
24,4 kg
5,6 kg
Rimeligt godt
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Tager 0,0 kg om Ugen
01 april 2024
So, nach der Winterpause mit Ziel „Halten“ gehts jetzt in die nächste Runde. Gab jetzt eine Woche „Wiegepause“ im Urlaub. Dafür bewusstes Essen, Tracking, Aktivzeit. Mal schauen, wo ich morgen/übermorgen bin. Hoffentlich keine üble Überraschung.
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19 januar 2024
Nachdem mir die Feiertage einen plus auf der Waage beschert haben, bin ich jetzt wieder auf dem richtigen Weg, auch wenn es einen nicht schönen Hintergrund gibt. Mit familiären Problemen fehlt mir jeglicher Hunger. Es ist also kein gesundes Abnehmen gerade.
Es gibt gerade maximalen, psychischen Stress, Stress mit der Arbeitsbelastung und richtig viel unaufschiebbar körperliche Arbeit auf dem Grundstück. Auf der anderen Seite steht ein schlimmes grübeln, Angst, Antriebsminderung. Ich steuere auf einer nicht schöne depressive Episode dazu. Mit einer Medikation, die sicherlich hilft, Werde ich mein Abnehmergebnis aber ganz sicher zunichte machen. Dabei waren es hart erarbeitete 25 kg.
(1 kommentar)
18 januar 2024
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
95,5 kg
24,5 kg
5,5 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,1 kg om Ugen
05 december 2023
Kennt das auch jemand, dass es in den Wintermonaten schwieriger ist, den Plan durchzuhalten?
Ich weiß ja eigentlich, woran es liegt. Weniger Gartenarbeit, weniger schwimmen, weniger radfahren. Dann aber auch der Wunsch der Familie nach Adventskaffee, Wintergerichte usw.
Also ich halte gerade mein Gewicht bzw in Minischritten (0,5-1kg/Monat) geht es weiter mit den normalen Schwankungen. Vielleicht sollte das mein Ziel bis zum Frühjahr sein, um die nächste Etappe dann anzugehen. 🙄
(1 kommentar)
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