Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
evitanujaya
Dagbog
evitanujaya's Dagbog
evitanujaya's Profil
|
Vægt Historik
11 til 14 af 14
Side:
Forrige
1
2
3
01 juli 2018
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
50 kg
8,5 kg
0 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
stabil vægt
30 juni 2018
Buat yang lagi diet, mau bagi2 tips sedikit berdasarkan pengalaman dan baca2 jurnal.
Snack ternyata juga dibutuhkan saat diet. selama aku diet kemarin (sebelum pake aplikasi ini) aku tetep makan snack, kayak chiki, donat, dll. Aku lakuin ini sengaja, sebagai pemuas lidah aja hahaha.. Tapi tetep ya dijaga porsinya. Misal 1 roti nih, aku makan setengah aja, setengah lagi aku makan besoj atau lusa.
pernah beli astor, kan kalorinya gak tinggi2 banget, sehari cuma makan 1 sampe 2 batang. sisanya buat besok2.
Dan berat badanku tetep turun. ini membantu banget sih, jadi gak kalap gitu kalau liat camilan atau snack.
Ini cara dietku ya, cara diet orang beda2. Murni cuma mau sharing pengalaman aja.
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
50 kg
8,5 kg
0 kg
Rimeligt godt
(9 kommentarer)
Taber 59,5 kg om Ugen
29 juni 2018
Mau share pengalaman. Sebelum pake aplikasi ini berat aku turun 5 kg. Dari 55 kg jadi 50 kg, target 47 kg.
Mau share pengalaman, siapa tau ada yang butuh. Jadi cara diet aku cukup mudah dilakukan.
Aku pakr teknik IF. Jadi aku baru makan diatas jam 12. Biasanya jam 2 siang, dan makan terkahir jam 7 malam, mentok jam 8 malam. Setelah itu bener2 berhenti.
Makanan aku masih sama kayak sebelum diet. yang aku kontrol camilan. Camilan aku tetep makan tp aku kontrol kalorinya. Ini sengaja sih tetep aku kasih camilan supaya berasa nyaman aja dietnya.
Turun nya dikit emang, aku diet 1 bulan setengah turun 5kg. Tapi gara2 itu, jd gak laperan nih mulut. bawaan nya kenyang.
tapi tetep aku makan teratur ya, supaya metabolisme aku gak turun.
semoga membantu pejuang diet lainnya 😚
(4 kommentarer)
29 juni 2018
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
58,5 kg
0 kg
8,5 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
evitanujaya's Vægt Historie
Se Hele Historikken