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14 maj 2019
週明けからケト開始。
久々に脂一杯の肉を思う存分食べれて幸せだけど、飽きそうなのが心配…。
カーボ多めの最後の晩餐は、日本を代表するパティスリー＆シャルキュトリーの近く迄行ったので買ってみた。鹿のパテめっちゃ旨かったし、これならケト中も食べれるしまた買いに行こ。
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10 maj 2019
GW終わったので、プチ増量からまたカロリーをトレ日2700台、トレオフ日2300台でカーボサイクルにする予定が、ついつい予定カロリーオーバー気味。
ただ体重はほぼ変わって無いのと、見た目も腹筋の見え方が若干甘くなったかな、という位なので良しとしよう。
MCTオイルと新兵器のBHBがもうすぐ届くので、来週からは久々のケトジェニックで減量予定
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
60,1 kg
2,4 kg
0 kg
Rimeligt godt
(3 kommentarer)
Tager 0,2 kg om Ugen
05 maj 2019
イスラエル料理。予想通りに好みで満足、
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26 april 2019
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20 april 2019
プチ増量といっても一応リーンかつクリーンで。
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