Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
9ega
Dagbog
9ega's Dagbog
9ega's Profil
|
Vægt Historik
16 til 20 af 53
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Næste
26 oktober 2018
gagal 7 days challenge aquuuuu hahahaha
Tilføj Kommentar
25 oktober 2018
Kakak-kakak mohon bantuannya. Aku kan intermittent fasting 8 jam makan, BMR aku 1244 TDEE 1700an itu aku pilih yang light exercise. aku selama semingguan ini sehari hari makan di bmr+100an tp belum ada turun, masih stuck. nah kan mulai besok aku bakal banyak olahraga kaya 30 menit 4-6 kalo sehari, baiknya aku makan di berapa kalori ya? dan dalam 8 jam baiknya aku makan apa aja? soalnya aku dah makan nasi sayur lauk alpukar kadang kuaci biskuit juga selalu pas-pasan gitu di 1250-1300. mohon jawabannya makasih 😳
(16 kommentarer)
25 oktober 2018
masih ditambah telur rebus. selamat makan siang!
Tilføj Kommentar
24 oktober 2018
udah gatau mau makan apaan lagi guys, ini semua makanan yang bakal aku makan hari ini udah aku masukin semua dan cuma bisa makan sampe jam 6 aja :( saran dong.. makasih!
(2 kommentarer)
23 oktober 2018
lemak paling banyak hari ini dapet dari makan kue bolang baling / kue bantal (aku inputnya cahkwe karena adanya itu :() sama kuaci. Kalo kuaci itu lemak baik ya? kaya alpukat gitu?
(4 kommentarer)
9ega's Vægt Historie
Se Hele Historikken