Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Ali Tekdemir
Dagbog
Ali Tekdemir's Dagbog
Ali Tekdemir's Profil
|
Vægt Historik
16 til 19 af 19
Side:
Forrige
1
2
3
4
20 august 2016
No 100
Tilføj Kommentar
11 august 2016
Dün biraz tatlı kaçırdım... Çok pişmanım...:(
Neyse ki bu gün daha dikkatli olarak devam ediyorum.
Tilføj Kommentar
10 august 2016
Sabah aç karnına, karnımı tok hissediyorum. Dün akşam yediğim piyaz iyi tuttu.
Tilføj Kommentar
09 august 2016
Bu gün gayet iyiydi. Şu an tam olarak tokum :D
Akşam yiyeceğim fasulye yada barbunya gibi baklagili şimdiden ilave ettim ve 891 kcal etti toplam.
Azıcık Bench Press ve Squat yapmak istiyorum birazda ağrılıkla kompleks hareketler.
6 gün boyunca 1000 kcal alsam günlük yaklaşık 1400 kcal açığım kalıyor. 6 gün sonra 8400 kcal ki bu da 1 kg yağa eşdeğer. Sadece yağdan vermek önemli işte...
Tilføj Kommentar
Ali Tekdemir's Vægt Historie
Se Hele Historikken