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Næste
07 juli 2020
Não faço exercícios há 2 semanas e hoje exagerei demais nas besteiras. Mas quero sempre pensar que amanhã será um dia melhor
07 juli 2020
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
63,7 kg
9,3 kg
8,7 kg
Rimeligt godt
stabil vægt
30 juni 2020
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
63,7 kg
9,3 kg
8,7 kg
Rimeligt godt
Taber 0,5 kg om Ugen
27 juni 2020
Essa semana foi um fracasso. Não anotei tudo o que comi de besteira por vergonha mesmo. Porque exagerei demais. O que eu acredito que ajudou foi ter feito exercício 3 dias nessa semana. Vou fazer amanhã mais um pouco também e fazer de TUDO para a próxima semana ser boa e leve. Eu lembro que tive UMA semana boa durante esse processo, em que consegui não comer NADA de doce. Foi uma sensação tão gostosa ver que eu consigo, que isso é um vício, que eu posso passar meus dias ruins sem ter que me encher disso. Vou tentar fazer isso mais uma vez. Mas pelo visto, a partir de amanhã :/
27 juni 2020
Acabei de comer um pacote inteiro de biscoito wafer 😔 Não estava com fome, não era algo que eu estava com vontade. Eu só não consegui controlar a compulsão mais uma vez. Isso dá um sentimento HORRÍVEL de fracasso. Não queria continuar jogando nos alimentos as minhas tristezas.
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