Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
alievas156
Dagbog
alievas156's Dagbog
alievas156's Profil
|
Vægt Historik
16 til 20 af 87
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Næste
21 januar 2020
я решила провести некий эксперимент. не замеряюсь, не взвешиваюсь до 1 февраля, у меня есть начальные параметры до того, как я снова вернулась к похудению. сравню потом.
калории считаю, ем около 1400-1600 в зависимости от физической нагрузки. сразу скажу, для меня это много. ну прям много до той степени, что я не могу столько съедать даже не в физическом плане, а эмоциональном. в голове сразу барьер, кажется, что превышение 1300 калорий - это срыв. пытаюсь медленно от этого отойти.
спортал будет 3 раза в неделю с не очень большой нагрузкой, не думаю, что буду зависать там более полутора часа, будет 1 кардио и 2 силовые (ибо я хочу не только похудеть, но и чуть нарастить мышцы).
больше буду ориентироваться даже не на весы, а на параметры, ну и на внутреннее ощущение. ооочень надеюсь, что не разочаруюсь к концу, иначе опять попаду в яму-1200. что ж, удачи мне😎
Tilføj Kommentar
21 januar 2020
с хлебцами всегда вкуснее🤡 всем хорошего дня❤️
(4 kommentarer)
19 januar 2020
доброе утро воскресенья! я медленно, но возвращаюсь к питанию не по принципу «тащу в рот все, что вижу». в как у вас дела?
(2 kommentarer)
18 januar 2020
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
58,7 kg
6,5 kg
0 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 1,4 kg om Ugen
15 januar 2020
доброе утро❤️ встаю на путь истины ахахах
Tilføj Kommentar
alievas156's Vægt Historie
Se Hele Historikken