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23 december 2020
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22 december 2020
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21 december 2020
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21 december 2020
Pessoal, estou muito triste. Fui ao nutrólogo dia 27/11 e desde então estou fazendo RA com 1350cal. Na primeira semana emagreci 1 kg e na segunda semana engordei 700g. Daí pra frente não emagreci nada. Alguns dias fiz caminhada outros pedalei, mas muito pouco pq estava trabalhando muito, agora estou de férias e vou voltar a pedalar. Mas estou desanimada pq mudei muito mimha alimentação e não vi nenhuma diferença. Irei continuar e qdo voltar ao médico vou tirar minhas dúvidas. Ele recomendou comer 40% de carboidratos, 35% de proteínas e 25% de gorduras.
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
76 kg
3 kg
11 kg
Rimeligt godt
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stabil vægt
21 december 2020
90g de bisteca de porco, 103g de salada de lentilha e 10g de chips de couve
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