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08 juni 2018
🦋-wochenchallenge 🦋🦋🦋🦋🦋
So, diese Woche sammeln wir so viele Punkte, wie es nur geht und hoffen, dass unser Gewicht sinkt 💪🏻
Start ist morgen (Samstag) und die letzte Eingabe am 15.6 (Freitag)
➡️ pro 5000 Schritte gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼♀️
➡️ pro 30 Minuten Sport gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼♀️🏋🏼♀️🤸🏼♀️
➡️ mindestens 2L trinken 1P🍶
➡️ Obst/Gemüse gegessen 1P👩🏼🌾👨🏼🌾
➡️ keine Süßigkeiten 1P🍩🍿🍫
➡️ Kein Alkohol 1P🍺
➡️Zusatzpunkte gibt es am 15.6 (Wochenabnahme): pro 0,2kg gibt es 1P.
Bitte wie folgt angeben: Gesamtpunkte „Datum“: X Punkte (aufschlüsseln, also X Punkte Schritte, X Punkte Trinken usw.)
✅ Maximal können pro Tag also 10 Punkte erreicht werden und pro Woche 70 Punkte plus Zusatzpunkte für die Abnahme 😉
Auf in die nächste Woche ihr flattertierchen 🦋🦋
(92 kommentarer)
08 juni 2018
Guter Wochenabschluss 💪🏻
Für die 🦋 sind das in der ersten Woche -1,8kg
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
75,4 kg
19 kg
5,4 kg
Rimeligt godt
(3 kommentarer)
Taber 1,1 kg om Ugen
08 juni 2018
(3 kommentarer)
04 juni 2018
Und das nach dem Urlaub 😍 als neuen Ansporn habe ich das gebraucht.
Ich glaube das tracken hat mich schon echt unter Druck gesetzt..und jetzt lasse ich mir Zeit ⏱. Ziel bleibt und vor allem will ich endlich einen Bikini 👙 kaufen..
Genießt den Abend ☀️
Aktueller Stand für die Sommerchallenge und Team 🦋: -1,2kg 💪🏻
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
76 kg
18,4 kg
6 kg
Rimeligt godt
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Taber 2,1 kg om Ugen
02 juni 2018
So..ich melde mich mal wieder 😊
Wir sind gerade in Urlaub in Zandvoort. Essenstechnisch passe ich auf, natürlich wird aber mehr gegessen als Zuhause.
Im Moment fehlt mir meine Motivation von September und vor allen meine Konsequenz. Sportlich ist es bei mir gleich geblieben. Es gibt mal sehr sportliche Wochen und mal weniger, aber jede Woche steht Sport auf dem Plan. Ein paar Tage schaffe ich es immer gut mit gesundem Essen durchzuhalten und dann kommt entweder Wochenende, Grillen, Urlaube oder Geburtstage 🙈 ich habe in den letzten Tagen festgestellt, dass ich definitiv ein Winterabnehmer bin. Da gibt es weniger Verlockungen 😂
Die Challenge von FluffelSchaf kommt also genau zum richtigen Zeitpunkt 🦋 wo sind denn die ganzen Schmetterlinge?
Naja ab Montag geht es wieder weiter 😘 wünsche euch ein schönes Wochenende ☀️
(8 kommentarer)
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