Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
nayeprms
Dagbog
nayeprms's Dagbog
nayeprms's Profil
|
Vægt Historik
16 til 20 af 55
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Næste
30 juli 2021
Banana Pancake Oat with milk ♡♡
Tilføj Kommentar
28 juli 2021
Jujur gatau kenapa udah capek banget tiap hari itung kalori dan ngeplan besok harus makan apa aja, blm lagi stress kl protein yg dimakan hari itu kurang. Pengen ga mikirin tapi susah gitu. Capek tiap hari mikirin makanan terus. Temen2 ada yg sama kaya aku ga? kasih saran dong aku harus apaa 😩😪
(7 kommentarer)
22 juli 2021
Hai, aku numpang cerita disini gapapa yaa 😊
Belakangan ini aku lagi berusaha untuk kembali ke porsi makan ku sebelum diet, yaitu di calorie maintenance. Sebenernya aku pengeeen bgt bisa di angka 55 supaya keliatan lebih ideal aja gitu, tapi aku sadar kalo aku makan nya banyak. Kalau bb aku 55 aku mungkin ga bisa makan sebanyak pas bb aku 61 skrg. Aku jg merasa di bb skrg aku sdh pas.
Aku lagi coba untuk reverse diet, karna bb aku udh stuck dan aku mau coba memperbaiki metabolisme ku. Aku juga lagi memperbaiki relationship aku dgn makanan. Jujur waktu diet kemaren kayanya aku terlalu terobsesi sama angka 55 sampe2 aku ga merhatiin kesehatan mental aku sendiri. Skrg pikiran aku mulai terbuka sm itu semua. Aku ngerasa sdh makan di atas bmr tapi haid ku ga muncul2, mungkin aku salah hitung atau gimana ya. Rambutku juga rontok dan mood ku berantakan banget. Bahkan aku pernah nangis ngeliat ada orang yg makan makanan yg memang ga sehat tapi aku suka bgt.
Aku diskusi sm keluargaku ttg apa yg aku alamin tadi, dan ibuku blg "ya udh stop aja dietnya lagian itu udh ga sehat" tapi di satu sisi ayahku blg "ya ga masalah dong" "rambut rontok pasti ada faktor lain kan? lagian ayah liat kamu juga makannya masih banyak, coba dikurangin lagi". SEDIH dengernya, rasanya pengen nangis aja.
Jujur aku ngerasa justru ayahku yg terobsesi sm kurus, tanpa mentingin mental aku. Waktu di pertengahan diet kmrn jg dia prnh blg "kl diet jgn setengah2, tuh liat body nya Anya Geraldine BAGUS perut nya kecil depan belakang gede, coba km badannya kaya dia". Disitu aku cm diem dan ngedumel di dalem hati "knp di ngegampangin bgt, gatau apa gue udh berjuang smpe sini aja udh bersyukur".
Aku gatau si hrs ngejelasin kaya gimana lagi ke ayah ku. Skrg aku lagi coba utk damai sm diri sendiri dan self love. Aku jg sadar klo kita ngebandingin diri sendiri sm orang lain tuh ga akan ada habisnya. Kadang suka pgn nangis aja gitu diumur aku yg segini knp udh bnyk tuntutan fisik 😕
(35 kommentarer)
17 juli 2021
Mau diet break dulu deh makan di cal maintenance, belakangan ini bawaannya ga mood terus, makan juga ga teratur bgt kadang di bawah bmr. Doain ya temen2 supaya ga kalap dan bb ga melonjak 😌
(8 kommentarer)
11 juli 2021
mam malem 😋
(1 kommentar)
nayeprms's Vægt Historie
Se Hele Historikken