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27 maj 2024
2024/05/26（日）
61.2/36.2/8
💩：依然沒有
水：800cc
運動：Dancefitime 50min
健康食品：x
早：路易莎-口袋歐姆蛋鮪魚、小可頌一個
中：昨天剩的起司牛肉鍋+科學麵
點：x
晚：麻辣乾麵
宵：x
飲：路易莎-焦糖瑪其朵（中杯）、50嵐烏龍無糖（大杯）
依舊是早起比賽的一天
雖然昨晚發燒
但是無法阻擋我替孩子加油
還好今天的賽事只有半天
下午把昨天欠缺的運動補上
身體狀況不可控
狀態乎好乎壞
早點休息～多睡覺可以恢復體力
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
61,2 kg
1,2 kg
6,2 kg
Rimeligt godt
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Taber 2,8 kg om Ugen
26 maj 2024
2024/05/24（五）
61.8/35.3/8
💩：有喔！
水：850cc
運動：抓空檔Dancefitime 15min
健康食品：鐵+B、活力錠、維骨力
早：x
中：鐵板燒-莎朗牛排🥩（飯一口、紫菜湯一碗、雞腿兩小塊、莎朗牛排四塊、豆芽菜、高麗菜）
點：統一陽光豆漿200cc
晚：錢櫃-牛肉麵一口麵、五口湯、三塊牛肉、一顆水餃、兩小塊鹹酥雞、兩個德香、兩口滷味
宵：x
飲：無糖綠530cc、彭大海
昨天沒有廁所🚾
體重才爬上來一點點🤏
今天晚上有生日趴🎂
所以下午抓了空檔
動了15分鐘～雖然每天目標是30分鐘
但是！至少有動起來
我好棒棒👍
這兩天喉嚨怪怪的🤨
明後兩天也很忙的說
身體要乖乖！！！
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26 maj 2024
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26 maj 2024
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26 maj 2024
2024/05/25（六）
61.8/35.6/8
💩：沒有
水：1350cc
運動：沒有
健康食品：x
早：路易莎-口袋歐姆蛋鮪魚
中：必勝客-烤雞一小塊、雞翅一根
點：x
晚：起司牛肉鍋+王子麵
宵：x
飲：路易莎-焦糖瑪其朵（大杯）
棒球比賽日
從早上八點曬太陽到下午
喉嚨爆痛
昨晚痛到只睡三個小時
然後….晚上就發燒了🤒
一整天沒吃什麼
也沒廁所🚾
也沒運動
就是全身痠痛🥹
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
61,6 kg
0,8 kg
6,6 kg
Rimeligt godt
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stabil vægt
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