Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
muna67
Dagbog
muna67's Dagbog
muna67's Profil
|
Vægt Historik
186 til 190 af 245
Side:
Forrige
...
34
35
36
37
38
39
40
41
42
...
Næste
22 juni 2018
第一段階のカロリーではやはり多すぎたので、ここのところトレ日2700～2800、トレオフ日2200～2400で様子見していたけど、そろそろもっと抑えないと。
どうしても筋量が少なく増量が苦手なのでカロリーを減らすのに躊躇してしまう。この前までのカロリーや今のカロリーでも、計算上はオーバーカロリーなのに増えるどころ減ってしなぁ…
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
61,1 kg
1,4 kg
0 kg
Dårligt
Tilføj Kommentar
Taber 0,2 kg om Ugen
05 juni 2018
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
61,6 kg
0,9 kg
0 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,3 kg om Ugen
29 maj 2018
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
61,9 kg
0,6 kg
0 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,3 kg om Ugen
16 maj 2018
今回はリーンバルクでカロリーはそこまで増やさずに上手く筋肉を増やすぞ、と思っていたけど、相変わらず余り増えず最終的にトレ日3000～3200、トレオフ日2700～2900迄増やす事に。
体脂肪が13%位になり腹筋が見えづらくなって来たし胃の疲れも出てきたので、プチ減量モード。
まずは様子見でカロリーはそこまで落とさず、トレ日2800～3000、トレオフ日2500～2700位で。
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
62,5 kg
0 kg
0,5 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
Taber 4,9 kg om Ugen
15 maj 2018
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
63,2 kg
0 kg
1,2 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Tager 0,4 kg om Ugen
muna67's Vægt Historie
Se Hele Historikken