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31 august 2018
só diminui as minhas quantidades.
1 colher sopa arroz, 2 colheres feijão... frituras bem mínima. Estou parando de fica tão neurótica. aprendendo perder aos poucos.so vou perder o medo de comer lanche assina eu perder esses 10 Kilos....
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Kost fulgt:
76,5 kg
16,9 kg
6,5 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,9 kg om Ugen
30 august 2018
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27 august 2018
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Kost fulgt:
77 kg
16,4 kg
7 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,3 kg om Ugen
23 august 2018
oii pessoal...
Fiz um tempo low carb, me ajudou muito...mas voltei o minha rotineira.mas por opção...não consigo comer lanches,aqueles de chapeiro mesmo, nem mesmo aqueles cachorros quentes.Faz 1 anoe alguns meses que tirei de vez.Porq na verdade ,toda vê q eu fazia uma dieta...como prêmio por ter "emagrecido",era comer sozinha e, claro refri a vontade.... e cachorro-quente então...tinha q ser dois com muita maionese.
hoje ..como maionese ,mas tudo controlado... só me perco mesmo quando o assunto é fruta... e festinhas ....os brigadeiros😂😂😂😂deixo de comer o bolo.mas o brigadeiro naooo.😰😰😂😂😂😂.
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18 august 2018
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Stadig tilbage:
Kost fulgt:
77,4 kg
16 kg
7,4 kg
Rimeligt godt
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Taber 1,2 kg om Ugen
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