Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
ppark jimin
Dagbog
ppark jimin's Dagbog
ppark jimin's Profil
|
Vægt Historik
21 til 25 af 33
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
6
7
Næste
05 oktober 2023
mau makan lagi udah malem , kalo ga makan kalori yg masuk baru 400 an pas td makan siang , abis makan cardio jalan 2 jam terus gym 1 1/2 jam kurang . minum terus yang dikejar jadi kenyang . ngejar BMR susah banget 😭
Tilføj Kommentar
04 oktober 2023
BM banget makan mi gacoan tapi dipikir pikir drpd lgsung 600 kalori cmn ganjel perut aku bikin mi sarimi tambah dada ayam jamur enoki telor rebus baso selada ga lupa pake saos sambel dan bon cabe hasil kalori ga beda jauh sama tapi kenyang banget 🤣
Tilføj Kommentar
02 oktober 2023
haloo. mau minta saran nih ke temen² FS semua hehe. kebutuhan kalori aku skrng 2200 BMR di 1651 , byk coach kasih saran utk makan 3x1 dgn nutrisi seimbang, tp aku tipe org yg gk bisa makan kaya smpe 3 kali sehari , paling itu 2 x atau sekali sehari itupun gk nyampe BMR. udh diseling cemilan paling mentok rata rata sehari itu 1200an malah kadang kurang, kalo diluar rumah mungkin bisa . tapi aku 80% dirumah. bingung mensiasati nya gimana. boleh minta saran ke temen² gmna biar bisa capai BMR tiap hari gitu. Oia aku aktif olahraga juga
(5 kommentarer)
02 oktober 2023
selamat maksi nyammmm
Tilføj Kommentar
01 oktober 2023
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
86 kg
2 kg
18 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 2,0 kg om Ugen
ppark jimin's Vægt Historie
Se Hele Historikken