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16 oktober 2017
E quando "uno" che lavora in palestra prende un discorso con te (che sei da 15 anni che studi alimentazione seppur non per professione) e ti dice che lui fa le diete solo conteggiando calorie... che suddividere i macro non serve.. che basta mangiare (cosa che contestualizzata ha un suo perché)..
che fai? fai spallucce.. all'inizio provi a spiegargli qualche concetto di composizione corporea.. di ipertrofia.. di shiftare da lipidico a glucidico.. di insulino resistenza ed altro, ma quando ti accorgi che ti guarda con sospetto e non ha capito nemmeno una sillaba di ciò che stai dicendo, riprendi ad allenarti dandogli una pacca sulla spalla di incoraggiamento..
Nota: Da aggiungere alla lista "personaggi da palestra"..
(4 kommentarer)
16 oktober 2017
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Kost fulgt:
72,5 kg
4,5 kg
0 kg
Rimeligt godt
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stabil vægt
14 oktober 2017
Sgarro della settimana.. due pizze e tiramisù alla fragola.. forse ho esagerato...
(12 kommentarer)
12 oktober 2017
Pranzetto non proprio salutare come livello di grassi saturi, ma che rientra nei miei macro.. per oggi posso farlo dai ✌️
(7 kommentarer)
09 oktober 2017
Fine settimana.. invito ad un matrimonio.. mi preparo ad uno sgarro clamoroso..
Peccato che fosse un ricevimento a base di nouvelle cuisine.. bene, alla fine conteggiando i macro ero sotto in maniera pesante..
Vado via in serata con una scusa, ed al rientro mi fermo con una fame tipo dinosauro in pizzeria, portando via una pizza carica da far schifo anche al pizzaiolo (che era in difficoltà anche a stabilire il prezzo) e profitterol..
(5 kommentarer)
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