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09 august 2022
Oi gente estou aqui pra fazer um desabafo , pois acredito q muitas passam pela mesma situação .. até pq a maioria de nós tesmos compulsão alimentar por algum problema emocional . Eu tenho boderline e como eu tinha trocado de convênio medico recentemente acabei negligenciando meu tratamento , fiquei duas semanas sem tomar as medicações e consequentemente , sabado, domingo e ontem tive crises de oscilações de humor , chorando o tempo todo sem motivo . Precisei ir pra emergencia pra ser medicada e me acalmar . Bom retomei minha medicação hoje . Nessas crises , por mais incrivel q pareça mesmo estando tão alterada emocionalmente eu mantive a dieta certinha . Só q como estou sobrecarregada de medicações no meu organismo , alterou total o meu metabolismo e não estou conseguindo ir no banheiro faz dias . Estou me sentindo estufada . Normalmente eu perco 1kg por semana . Essa semana foi apenas 500g , como estou sem ir ao banheiro , fica dificil ver diferença na balança . Bom apesar de tudo sei q estou mantendo a dieta certinho e sei q quando meu metabolismo voltar ao normal meu peso vai acertar. Só queero sempre destacar que ,temos que cuidar muito mesmo da nossa saúde, não só a parte fisica mas também a parte mental que é a mais importante ! Pois se mentalmente estivermos fortes , somos capazes de passar por cima de qualquer obstáculos !
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02 august 2022
Oi gente ! semana passada tomei um susto ... Como já mencionei pra vocês eu tenho fibromialgia , semana passada tive dores terriveis , fui obrigada a tomar algumas medicações que me incham muito ... Mas continuei seguindo a risca minha dieta ... eu peso a cada 7 dias .. e normalmente eu perco 1kg por semana... mas quando fui pesar na semana passada estava 1kg e meio mais pesada ... entrei em desespero ... kkk lógico que seria irreal se eu tivesse engordado da noite pro dia seguindo a dieta certinho .. mas a gente fica um pouco neurótica né .. decidi fazer 3 dias de dieta só com alimentos diuréticos e zerei o sal pra me ajudar ... quando foi hoje fui me pesar eu na realidade emagreci quase 2 kg ... realmente eu tava bem inchada ... a balança tava dando 105.5kg ... hoje me pesei estou com 103.5kg ... o Peso real depois do inchaço sair ..Como comecei a dieta com 112kg então ja foram 8.5kg eliminados ! Por mais que ainda esteja na casa dos 100 , já me sinto vitoriosa .. pq é bem dificil controlar o emocional quando sentimos dor 24h por dia .. também é dificil se exercitar com dor e mesmo assim faço caminhada e exercicio na pracinha perto de casa quase todos os dias , mesmo com dor ... Então só Deus sabe como está sendo uma luta ...Também tem a questão das medicações que aumentam muito o apetite , corticoides e tals ! Então estou bem feliz pelo meu progresso! Então pessoal nada é impossivel quando a gente realmente está determinada e se esforça ! Quando a gente quer , passamos por cima de influências , críticas e até mesmo passamos por cima das doenças que nos causa limitações ! Eu costumo dizer asssim , QUEM CONTROLA MEU CORPO SOU EU E NÃO A FIBROMIALGIA !
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22 juli 2022
Com muito esforço são 7kg perdidos ... Como não estou tendo condições de pagar uma academia me exercito na praça ! bora ... que ainda tenho um longo caminho !
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18 juli 2022
Oi gente boa tarde acabei de voltar da caminhada e dos exercícios ! eu faço 40 minutos de caminhada + 20 minutos nos aparelhos da pracinha aqui perto de casa ! Como não tenho condições no momento pra pagar academia então faço exercício assim mesmo , Afinal pra quem quer de verdade não existe desculpa !
Como ja comentei com vocês eu tenho fibromialgia e esses dias tive umas crises de dor bem forte , mas Por mais incrivel que pareça eu me mantive firme na dieta e mesmo com dor estou firme nos exercícios !
Eu tentei postar uma fotinha pra motivar vocês a fazerem exercícios por conta própria quando não tiver condições de ir até uma academia mas infelizmente o site está com probblema mas ,Façam caminhada, façam exercicios aeróbicos em casa ,não deixem de se exercitar .... Fortalecer nossa musculatura e manter nossa saúde é prioridade ! Afinal sem saúde não somos nada ! Força meninas ! Se a gente não se cuidar em primeiro lugar , ninguém vai cuidar da gente ! (Pra atualizar informações comecei com 112kg e agora estou com 106kg )
(1 kommentar)
15 juli 2022
UFFA MENOS 1KG ... To perdendo aproximadamente 1kg por semana , eu estava com 112 , eliminei 6kg ! Não vejo a hora de sair da casa dos 100 .... Foco , Força e Fé !!
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