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22 oktober 2022
Diese Woche war total blöd. Nur Hunger auf Schokolade. Aber wenigstens ist es bei der 86 geblieben.
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Kost fulgt:
86,7 kg
1,5 kg
11,7 kg
Rimeligt godt
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Tager 0,1 kg om Ugen
16 oktober 2022
Ich bin zufrieden. Endlich mal wieder eine 86. Die ganze Zeit hatte ich entweder eine 88 89 oder sogar 90 Kilo. Na ja der Weg ist noch lang aber wenigstens geht es runter. Das motiviert und so muss es weiter gehen . Ich schaffe das auch wenn es dauern sollte.
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Kost fulgt:
86,6 kg
1,6 kg
11,6 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,4 kg om Ugen
08 oktober 2022
Langsam aber wenigstens weniger. Trinke wieder grünen Tee hoffe das kurbelt den Stoffwechsel an. Muss bei 1300 kcl bleiben sonst wird das nichts.
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Kost fulgt:
87,1 kg
1,1 kg
12,1 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,3 kg om Ugen
24 september 2022
Okay es geht nach unten. Hoffe nächste Woche geht es so weiter .
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Kost fulgt:
87,7 kg
0,5 kg
12,7 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,9 kg om Ugen
17 september 2022
Irgendwie klappt es nicht. Werde jetzt wieder Mittags mir mehr Zeit einbauen und die große Mahlzeit nicht mehr abends essen. Muss einfach auch mehr Ruhe für mich einbauen. Jeder Tag ist zeitlich durch geplant. Morgen werde ich auch mal ein Essensplan für die nächste Woche machen uns daran wird sich dann gehalten . Na auf in den Kampf.
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Kost fulgt:
88,6 kg
0 kg
13,6 kg
Rimeligt godt
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Tager 0,2 kg om Ugen
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