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18 august 2020
Hola, quisiera saber la opinión de algunas personas de aquí, pues les cuento, yo pesaba 93 kg en enero del 2020, resulta que me propuse la meta de llegar a 60 kg en julio en este año y lo consegui en agosto (en total fueron 8 meses en los que perdi los 33 kilos de mas que tenia), pero perdi mucha masa muscular y mi piel quedo colgando o flacida, y yo lleve durante los últimos 4 meses una dieta de 1600 calorias que me habia dado mi nutriologa, todo bien hasta ahi, salvo que en mi emoción y desesperación por perder peso comencé a hacer ejercicio de forma obsesiva llegando a ejercitarme durante 5 horas seguidas, en un punto mi cuerpo se fatigo y ya no podia respirar y me sentia sumamente cansada y adolorida (saltaba la cuerda durante 80 minutos seguidos, salia a caminar dos horas y despues regresaba a mi casa a hacer cardio hit durante 90 minutos, despues hacia 1 hora de cardio en mi maquina eliptica, hacia todos esos ejercicios durante 5 horas al dia sin tomar descansos, el domingo era el unico dia en el que descansaba) despues hace como 6 semanas creo me dio una fuerte infección en el estomago por cocinar mal un filete de pescado y estuve muy mal durante una semana porque lo que no me ejercite, al verme tan grave decidi volver a contactar a mi nutriologa y le conte que a parte de la obesidad que yo tenia tambien sufro de depresión profunda y llevo un tratamiento con un psiquiatra y tomo antidepresivos, que llevo años luchando con este problema (unos 8 años creo pero que apenas llevo 2 años de tratamiento con farmacos porque antes no me atendí la depresión severa, ha sido muy dificil para mi enfrentar todo este proceso mental, tambien tomo psicoterapia pero al empezar la pandemia deje de ir a mis sesiones de psicoterapia por esos 4 meses lo cual empeoro mi estado emocional y mental, le comente todo esto a mi nutriologa cuando la volvi a ver y ella me dijo que quiere hablar con mi psicologo, yo apenas el jueves tendré mi sesión de psicoterapia y la pondré en contacto con mi psicologo, el punto es que mi nutriologa me dijo que la flacidez se puede quitar si hago ejercicio de pesas y creo musculo y ella me cambio mi plan alimenticio y me dijo que ya llegue a mi peso correcto que no necesito bajar mas, entonces yo deje de hacer el ejercicio excesivo que hacia y comence a hacer solo una hora de ejercicios de fuerza en el gimnasio inspeccionada por mi nutriologa, el problema es que hace dos semanas me pesaron y ya perdi otro kilo, ahora peso 59 :( eso me preocupa, porque yo sigo al pie de la letra mi dieta y peso mis alimentos y todo, creo que mi problema es que se volvio un transtorno lo de ser delgada, ademas cada que me veo en el espejo siento que me veo igual de gorda que cuando pesaba 93, no noto los cambios aunque todos me dicen que si baje mucho, realmente no dejo de sentirme mal y para acabarla hable con una doctora, la cual se sorprendio al verme porque perdi mucho peso y me recomendo (aunque no fui a una consulta medica con ella, solo me la tope por casualidad y estuvimos hablando) ir con un cardiologo a hacerme un ecocargiograma porque me dijo que el exceso de ejercicio no solo hace que pierdas el musculo de tus brazos y piernas y cosas asi, sino que tambien puedes perder o adelgazar el musculo de tu corazon y eso es algo muy delicado, entonces me siento muy preocupada por la situación tengo mucho miedo de que mi corazón haya sido dañado, se que hice mal en bajar de peso tan rapido, y no se si alguien llegue a leer esto, solo quiero decirles que se lo tomen con calma, no se precipiten porque pueden afectar gravemente su salud :(
(19 kommentarer)
18 august 2020
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59 kg
17 kg
0 kg
Rimeligt godt
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Taber 1,0 kg om Ugen
16 juni 2020
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Kost fulgt:
67,7 kg
8,3 kg
8,7 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,7 kg om Ugen
09 juni 2020
en la de la derecha pesaba 93 kg, empece a cambiar mis habitos alimenticios hace 5 meses y pues he perdido unos 23 kg
tiene 3 semanas que no me peso
(16 kommentarer)
15 maj 2020
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70,9 kg
5,1 kg
11,9 kg
Rimeligt godt
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Taber 2,0 kg om Ugen
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