Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
vika_dll
Dagbog
vika_dll's Dagbog
vika_dll's Profil
|
Vægt Historik
26 til 30 af 153
Side:
Forrige
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Næste
26 april 2023
Всем привет, я за советом!
Вижу, что многие поднимают количество углеводов в дни интенсивных тренировок
Стоит ли это делать, если основная цель - похудение?
Если же да, то за счет чего поднимать?
Немного увеличивать калорийность дневную или за счет жиров?
(2 kommentarer)
26 april 2023
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
79,1 kg
6,7 kg
16,1 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,2 kg om Ugen
25 april 2023
Всем привет, я за советом!
Вижу, что многие поднимают количество углеводов в дни интенсивных тренировок
Стоит ли это делать, если основная цель - похудение?
Если же да, то за счет чего поднимать? Немного увеличивать калорийность дневную или за счет жиров? Или еще как-то
Исходные данные: вес 79, рост 173, 22 года
Фото фигуры, если что, есть в дневнике
+/- 1800 калорий, 80 жиров, 150 углей и 130 белков
Тренировки, как правило, через день, примерно 1 час-1.5 силовые упражнения + от 45 минут кардио
Tilføj Kommentar
21 april 2023
Дополнение к предыдущей записи
Тут мне уже 22 и 80 кг
В общем, пропорции не меняются и это, наверное, неплохо
Но без спорта, наверное, я не буду довольна своим внешним видом
Tilføj Kommentar
21 april 2023
Пока не научилась прикладывать два фото одновременно, помогите, добрые люди
Это мои 17 лет, следующей записью в дневнике будут мои 22 и +19 кг (7 уже сброшены)
Tilføj Kommentar
vika_dll's Vægt Historie
Se Hele Historikken