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09 oktober 2021
100g de aroz 100g de repolho 200g de tilapia
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09 oktober 2021
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
70,2 kg
4,8 kg
0 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,3 kg om Ugen
03 oktober 2021
Balança nova, mais precisão, melhores resultados. Comer saudável não basta, tem que contar caloria sim e contabilizar tudo o que ingere, seja pra queimar gordura, manter o peso, ou ganhar músculo. Sem tiro no escuro, assim não tem erro.
(1 kommentar)
28 september 2021
Marmitas da semana preparadas. Tudo bem calculado, pesado, e gostoso
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26 september 2021
Compras de hoje pra deixar a dieta no jeito durante a semana
(1 kommentar)
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