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30 juli 2014
Bom dia gente....descobri essa semana que 80% da fome que sinto o dia inteiro não é fome real, mais sim pura ansiedade.
Li um artigo que dizia que a fome real, conseguimos enganar por ate algumas horas com água, já a fome por ansiedade não passa com água.
Fiz o teste e constatei a verdade, agora, para aliviar a minha ansiedade, tenho feito uso de chicletes, sem açúcar e acreditem, o resultado esta sendo maravilhoso, tomo cafe da manha sempre as 07:30 e antes, antes mesmo das 10:00 já estava verde de fome, agora, da umas 10:30 ainda estou sem fome e como apenas uma fruta para não ficar tanto tempo em jejum.
(1 kommentar)
29 juli 2014
Hoje meu organismo vai ter que usar pelo menos umas mil calorias das minhas gorduras acumuladas.......rs
Pois com a baixa ingestão de calorias, mais os gastos calóricos, vai faltar!! Comparado ao que consumir.....então....o negocio vai ser usar do estoque....que por sinal....não é pouco.............
Sr. Organismo, por favor, usar hoje a parte que se encontra nas minhas coxas....vou ficar muito feliz com isso kkkkkkkk
Tem levar no bom humor..........senão ficamos loucos!!!!!!!
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28 juli 2014
Hoje, sem fazer exercício, somente com o gasto normal (dormir, assistir, trabalhar) consegui gastar/evitar 900 calorias, o que eu espero ter uma redução de 12,85 gramas na balança, amanha tenho ginastica.
Vou só anotando rsrs, no fim da semana eu me peso.
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28 juli 2014
Entrando agora no programa, faz uma semana que não me peso e o ultimo peso foi 69kg, mantenho dieta de 1.200 kg e aeróbica de baixo impacto 3 vezes por semana.
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
69 kg
8,5 kg
0 kg
Rimeligt godt
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stabil vægt
28 juli 2014
Vægt:
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stabil vægt
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