Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Mariia Ihme
Dagbog
Mariia Ihme's Dagbog
Mariia Ihme's Profil
|
Vægt Historik
36 til 40 af 185
Side:
Forrige
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Næste
10 september 2024
Не меняю привычек ))) Хорошего вечера вам, друзья! Я после спорта, завтра среда, все прекрасно!
Tilføj Kommentar
10 september 2024
Все как вчера и каша овсяная с бананом на перекус (она в других калориях). Здесь еще нет овощей (съела раньше).
Tilføj Kommentar
10 september 2024
Батончик съела на работе со второй чашкой кофес поэтому, не стала его одиногого фоткать.Но он есть в КБЖУ ) Хорошего дня вам!
Tilføj Kommentar
09 september 2024
Фух! Я, наконец-то, смогла добить норму жиров в дневном рационе до нормального значения: 48 гр в день, для моего веса это норма. Вышла после отпуска на работу и как-то так получилось, что рацион в офисе поменялся. Беру с собой не банан, а овсянку с бананом (отмеряю 75 грамм Овсянки сухой на 3 дня и 1 банан, варю кашу на воду и беру на обед. Я бы запаривала, но очень люблю именно как кашу, вязкую. В общем, такой вот десерт, плюс кешью, шоколад без сахара. Очень вкусно и меньше ккал, чем в целом банане, на насыщает на ура! Ну и плюс обед, завтрак, ужин по стандарту. А вот оставшиеся калории потратила на пару грецких орехов и сыр.Обычный кусок сыра 45%, который все никак не умещался в КБЖУ, уместился туда и вместе с орехом дал. мне эти 20 грамм жира. Не думала, что буду так счастлива, что смогу добрать этот показатель. Масло добавляю в обед, но не люблю много, для вкуса только. У меня из-за того, что в детстве пила много лекарств и печень моя вредничала, до сих пор нелюбовь.к жирной птще, даже полезной. Могу орехи, авокадо съесть, масло добавить, но немного. А вот ра белок тянет и его перебираю, а вот это не гуд. Сегодня снова его у меня куча. Эх, как бы так есть, чтобы было вкусно мне и чтобы было нормальное БЖУ, а не только ккал. )
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
54,1 kg
9,9 kg
0,1 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
stabil vægt
09 september 2024
Всем прекрасного вечера и спокойного сна!
Tilføj Kommentar
Mariia Ihme's Vægt Historie
Se Hele Historikken