Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
nafaatur
Dagbog
nafaatur's Dagbog
nafaatur's Profil
|
Vægt Historik
41 til 45 af 64
Side:
Forrige
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Næste
23 juli 2020
wahhh ga kerasa udah 1 bulan aku diet defisit kalori
dari yang awalnya tgl 23 juni 2020 BB aku 70,1 kg
sekarang 23 juli 2020 BB 67,0 kg
emg ga banyak sih turunnya, tapi setidaknya ada progresnya dan bisa jadi motivasi diri sendiri buat kedepannya
ga ada foto before afternya yg proper soalnya emang ga untuk di share fotonya hehe, tp lumayan terlihat perbedaannya
dan krn aku kulitnya acne prone semenjak clear diet +defisit kalori ini kulitku kerasa lebih beraih aja gitu
Alhamdulillah, semoga bisa konsisten semangat!!
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
67 kg
5 kg
12 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
stabil vægt
21 juli 2020
oatmeal instant + toge + pakcoy + sawi putih + ayam teriyaki
-+ 306 kkal enak dan kenyangggg
Tilføj Kommentar
20 juli 2020
bingung banget, katanya kan kebutuhan sodium maks 2000mg/hari. Sedangkan 1sdt garam aja sodiumnya udh 2000 lebih padahal sehari konsumsi garam pasti lbh dr 1sdt, blm lagi dari makanan lainnya ada sodiumnya juga
ada yg bisa kasih saran ga?? gimana cara aturnya biar bisa seimbang gitu
Tilføj Kommentar
20 juli 2020
Senin, 20 Juli 2020
08.57 WIB
L. dada 100 cm
L. paha 55 cm (kanan) 56 cm (kiri)
L. betis 35,5 cm (kanan) 35,7 cm (kiri)
L. pinggang 85 cm
L. pangggul 95 cm
L. lengan atas 29 cm, tengah 25 cm, pergelangan 16 cm (kanan)
L. lengan atas 28 cm, tengah 24,5 cm, pergelangan 15,5 cm (kiri)
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
67 kg
5 kg
12 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,8 kg om Ugen
19 juli 2020
263 kkal
(2 kommentarer)
nafaatur's Vægt Historie
Se Hele Historikken