Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Юльяна Андреевна
Dagbog
Юльяна Андреевна's Dagbog
Юльяна Андреевна's Profil
|
Vægt Historik
1 til 5 af 280
Side:
1
2
3
4
5
...
Næste
08 september 2024
Морковный тортик за 5 минут🥕
Ингредиенты измельчаем в блендер, выпекаем блинчик и формируем слои.
КБЖУ и рецепт с количеством ингредиентов есть на канале, если вдруг надо😘
(1 kommentar)
06 september 2024
Вернула в тренировки давно забытые махи в кроссовере✌🏻
На канале выложила подробное описание техники, где рассказываю на что обратить внимание и частые ошибки.
Приходите😌
📎Tg - ulalife
▫️Что поменялось:
Весной я увидела, что у меня заваливается таз, идет перекос, нет стабильности в движении и вся конструкция кривая.
Я стала уделять много времени мобильности и учиться стабилизировать положение таза уже во всех упражнениях.
Так же большую роль сыграли новые тренировки на верх, укрепился корпус и положение тела стало увереннее.
С 7,5 кг я поднялась до 12,5, работать стала ягодичными, а не тянуть всем телом💪🏻
Понимаю, что не стою на месте и совершенствуюсь и в технике, и в знаниях😌
Любите? Делаете?
Раньше не любила, так как они были кривые. Вчера очень зашли)
Tilføj Kommentar
03 september 2024
Пацан идет к успеху✌🏻
(13 kommentarer)
01 september 2024
Первое фото сейчас/второе год назад.
Каких-то супер изменений нет, но учитывая, что я вечно выпадала из тренировок, все равно результат хороший.
Округлился переход от поясницы, руки стали рельефнее, тело плотнее☺️
(2 kommentarer)
29 august 2024
Чем я всегда довольна, это своей спиной!
Для кого-то она слишком сухая, а для меня очень красивая😌
За лето я научилась прокачивать задние дельты.
Из-за давнего перелома была проблема с биомеханикой, которую я смогла победить)
(10 kommentarer)
Юльяна Андреевна's Vægt Historie
Se Hele Historikken