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13 oktober 2020
primeiro dia de treino com o app da Nike, na força do odio e morrendo... parte mais difícil para mim é atividade física, mas bora lá tentar manter a constância 💪
(1 kommentar)
12 oktober 2020
peso de antes da quarentena, uhuuuuu
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
85,6 kg
5,4 kg
5,6 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,7 kg om Ugen
10 oktober 2020
Pessoal, se alguém aí vir essa publicação e puder responder eu agradeço!
Sempre que começava uma dieta pensava em cortar absolutamente tudo o que era "porcaria". Era batata, dava 2 semanas e eu estava louca querendo comer até o reboco da parede. De fato, a comida para mim tem alguns papéis além de alimento.
Mas a minha pergunta é: alguém aí conseguiu emagrecer comendo um docinho em pouca quantidade, as vezes uma pizza ou fritura?
Estou tentando ao máximo comer comida natural, incluindo frutas e verduras (coisa q não existia na minha dieta), mas sem abrir mão de comer o q tenho vontade porém com consciência. Porém confesso q estou com medo da balança quando chegar o dia de pesar.
(34 kommentarer)
05 oktober 2020
Se a minha meta diária é de 1400 calorias, e estou consumindo 1000, será que é baixo demais para me estagnar e não perder peso?
Sinceramente não estou consumindo cerca de mil calorias por dia por estar restringindo demais, vou comendo conforme tenho fome e não bato a meta de 1400 nunca.
(2 kommentarer)
04 oktober 2020
Medidas:
Braço - 34
Panturrilha - 45
Busto - 98
Coxa - 69
Cintura - 89
Abdômen - 97
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