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Vægt Historik
1 til 5 af 26
Side:
1
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3
4
5
...
Næste
24 februar 2023
🏃🏻♀️ caminhada 4,0km
☕️ ovos, torradas, mamão, kiwi, café
🍏 picolé
🥗 salada, lasanha de abobrinha com carne moída
🍎 mini esfirras carne
🍲 arroz com carne, quiabo e batatinha
(1 kommentar)
23 februar 2023
Dia de pesagem, terceira semana. Considerando 5 dias fora da rotina, imaginei que isso poderia acontecer! Passei o carnaval em casa, dias de descanso e muita preguiça… quase não me exercitei e foi preciso me segurar pra não ceder às crises de doces... mesmo assim cometi alguns deslizes. Sem crise, sem pânico! Bora pra mais uma semana de luta! 👊🏻
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
76,5 kg
2,4 kg
13,5 kg
Rimeligt godt
(1 kommentar)
Tager 0,5 kg om Ugen
22 februar 2023
🏋🏻♀️ musculação +🏃🏻♀️ caminhada 2,0 km
☕️ ovos, torradas, manga, morango, café
🍏 banana, actimel
🥗 brócolis, pepino, beterraba, arroz, feijão, carne, mandioca
🍎 melão
🍲 carne, mandioca, pepino, beterraba
(1 kommentar)
21 februar 2023
ovos, torradas, manga, banana, café
🍏 picolés
🥗 salada, arroz, feijão, músculo, mandioca
🍎 sorvete creme com calda morango 🆘 congelado whey iogurte e maracujá
🍲 carne com cenoura e batata, pepino
(2 kommentarer)
20 februar 2023
🏃🏻♀️ corrida esteira 2,5km
☕️ ovos, torradas com requeijão, mamão, uva, café
🍏 actimel, banana
🥗 salada, bife boi, cozidos
🍎 café, requeijão, caçarola
🍲 salada com peito de frango
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