Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
MUHAMMAD_KHARIS
Dagbog
MUHAMMAD_KHARIS's Dagbog
MUHAMMAD_KHARIS's Profil
|
Vægt Historik
1 til 5 af 60
Side:
1
2
3
4
5
...
Næste
21 juli 2020
kalau laper yah Makan, Klo kenyang yah berhenti...Gak usah terlalu mikirin sehari harus sesuai target kalori tertentu,....
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
63 kg
0 kg
4 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
01 juli 2020
SELAMAT SORE INDONESIA....
(3 kommentarer)
28 juni 2020
Haha selesai Hari Ini Mencoba Menantang Diri Sendiri 1 Minggu dietnya Makan NASI PADANG 2x Siang dan Malam...Sialnya Uda lama Gak makan Nasi Padang Sejak Awal diet 6 Bulan Yg Lalu.
Hasilnya Turun 2kg 🤣🤣🤣🤣 Alhmdulillah Nikmatnya Nasi PADANG🤣🤣😂😂
(2 kommentarer)
19 juni 2020
TDEE Perhari. : 1.551 ( Tdee Kalkulator )
BMR Perharu. : 1.510 ( Bmr Kalkulator
Kalori Perhari : 1. 471 ( BodybuildingCalories )
Aktivitas. : Sedentery
lalu, Harus Defisit Berapa Buat Ngurangin BB ??Tolong Bantu Jawab Kawan Kawan. 🙏
Tilføj Kommentar
18 juni 2020
FOTO PAS GEMUK ITU BARU SAJA DI TOLAK SAMA WANITA..PADAHAL Q JAUH2 DRI BANTEN DATANG KE CIREBON BUAT MENGUNGKAPKN ISI HATI PADA SEORANG WANITA TPI SAYANG DI TOLAK. kini q bahagia dengan kesendirianku
(12 kommentarer)
MUHAMMAD_KHARIS's Vægt Historie
Se Hele Historikken