Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Mona Tarek
Dagbog
Mona Tarek's Dagbog
Mona Tarek's Profil
|
Vægt Historik
1 til 5 af 28
Side:
1
2
3
4
5
...
Næste
26 januar 2024
رجعت تاني بعد ما وقفت بسبب الثانوي بس كده كده الامتحانات مخسساني😂
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
71,7 kg
19,1 kg
6,2 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
Taber 0,1 kg om Ugen
31 maj 2023
هقولكو حاجه بمناسبه خبراتي و انا مسحوله فالدايت😂😂 لما مثلا توقفو دايت فتره كام شهر مثلا و بدأتو تزودو اكل تدريجيا و اكتسبتو وزن تدريجيا برضو اعرفو ان الوزن ده اسهل وزن تخسوه بس تلحقو نفسكو قبل ما يتحولو لدهون قديمه و تأنتخ براحتها ف جسمكو يعني لو سافرتو او كنتو بتصيفو او فتره امتحانات و وقفتو دايت بعد ما تخلص الفتره دي تجاهلو الوزن الي زاد و ارجعو اعملو دايت خفيف الي هو دايت سعرات متدخلوش فالانظمه التقيله مره واحده و ركزو اوي اوي الفتره دي على الكارديو عشان تحرقو الدهون الجديده دي و أسبوعين كده و دخلو مقاومه و نظام متوازن و سليم
(2 kommentarer)
31 maj 2023
شوباب عندي وصفه ليكو حلوه اوي و صحيه كده للفطار
نص موزه(٥٥جرام تقريبا)
بيضه(٤٥ جرام تقريبا)
معلقتين مش مليانين دقيق شعير(تلبينه) او شوفان مطحون
كيس فانيليا و لو عايزين تحطو بيكينج باودر حطو بس مش هيحصل حاجه لو محطتوش
و ميكس بقى كل ده و هيستوي ف طاسه تبقى ممسوحه زبده او زيت اي حاجه المهم متزلقش و ابقو اقلبوها
دول حوالي ١٥٠ سعره حراريه زودو المقادير و اعملو الكميه الي تناسب رينج السعرات المسموحه ليكو فالفطار ( ممكن تعملوه تحليه برضو)
Tilføj Kommentar
30 maj 2023
بقالي حوالي نص سنه موقفه و بصراحه كنت بعك اوي فالاكل و تخنت ٦ كيلو و ان شاء الله هخسهم كلهم تاني و هنزل ل٦٤ كده
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
74,5 kg
16,3 kg
9 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
Tager 0,2 kg om Ugen
09 august 2022
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
67,1 kg
23,7 kg
1,6 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,2 kg om Ugen
Mona Tarek's Vægt Historie
Se Hele Historikken