Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Volkan Aydın
Dagbog
Volkan Aydın's Dagbog
Volkan Aydın's Profil
|
Vægt Historik
1 til 5 af 162
Side:
1
2
3
4
5
...
Næste
27 maj 2022
Antrenman öncesi
100gr basmati
~200gr patates
~300gr tavuk
Airfryer tavsiye ederim pratik pişiriyor.
(2 kommentarer)
25 maj 2022
Antrenman sonrası
100gr sumaklı siyah pirinç
~200gr patates
~300gr tavuk
Tilføj Kommentar
18 maj 2021
Yüksek proteinli smoothie eşliğinde yağ yakımını destekleyecek yeni bir antrenman rutini taslağı oluşturma süreci.
(4 kommentarer)
13 maj 2021
İyi bayramlar. Gündüz beslenmeye alışma süreci.
Ramazan makro ve kalorileri: 60gr yağ 300gr karb. 220gr protein ~2600kkal
Yeni makro ve kaloriler: 60gr yağ 400gr karb. 220gr protein ~3000kkal
Ramazanda kayıp yok, ağırlık artışları devam etti.
(2 kommentarer)
10 maj 2021
Merhaba. Sirke ile ilgili böyle bir video denk geldi. Ben de deneyimimi paylaşayım. Yaklaşık 2 yıl her sabah aç karnına 1-2 kaşık sirkeyi suyla karıştırarak içtim. Kilo verme konusunda herrhangi bir fayda görmediğim gibi 5 yıldır gastrit ile uğraşıyorum.
(73 kommentarer)
Volkan Aydın's Vægt Historie
Se Hele Historikken