Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
accesraa0
Dagbog
accesraa0's Dagbog
accesraa0's Profil
|
Vægt Historik
1 til 5 af 25
Side:
1
2
3
4
5
Næste
01 marts 2024
انا بوظت الدايت يومين .. عكيت فعليا بعد استمرار شهر مفروض هيخلص يوم ٩ ..
بس طبعا خلال الشهر دا مكنتش ماشيه ع خط مستقيم لا يرده بس مكنش عك زي اليومين اللي فاتو
المشكله كمان اني غيبت م الجيم برده يومين
هوا انا كدا ممكن اكون زودت نسبة الدهون ؟ وبوظت تعب شهر كامل ؟
(5 kommentarer)
27 februar 2024
day 1 صيام متقطع
فطار .. شاي ب ٢ سكر+ جبنه قريش بطماطم وخيار+ بيضه مسلوقه
سناك .. ٢٠ حبه فول سوداني
غدا .. نص رغيف جبنه بيضه وخيار
سناك .. بأن كيك شوفان ٣ مع قطعه شيكولاته صغننه + طبق خضار سوتيه
.. نص كوب سحلب🤣🤣🤣
كويس كدا اليوم ؟
عايزه طريقة للخضار تكون حلوة غير المسبك
(3 kommentarer)
22 februar 2024
خلاص هضبط نفسي
هعمل صيام متقطع
بس غالبا لازم اكل أقل حاجه وجبتين انا كنت باكل وجبه واحده
ومنهم وجبة هتكون فالشغل وبعد الصيام لازم وجبة بروتين
افكار بقا لوجبات بروتين؛؛
غير بيض وفول وشوفني بلبن
ايه ممكن ناخد تاني؟
فطار ينفع فالشغل وبروتين؟
(3 kommentarer)
20 februar 2024
وجبات انهرده (٢٠/٢)
ع الله منكونش عكينا
فطرت ٣ بلحات بقهوه ٢ سكر
اكلت نص رغيف سوري بشاورما وبطاطس ف اير فراير ( دي كان اكل ابني بس مكلهوش بس مش كبير يعني
و ٣ قرنبيط و ٣ شرايح بتنجان (الاتنين airfrayer) بس معمولين بخلطه
+ خيار وطماطم وجرجير
عايزه اقوم اكل موز واحط عليه عسل نحل ينفع ولا كفايا كدا؟ 😂
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
98,8 kg
0,9 kg
18,8 kg
Rimeligt godt
(7 kommentarer)
stabil vægt
12 februar 2024
شغاله اعك بقالي يومين ومنزلتش الجيم يوم الاحد، لخبطت الأحد والاتنين ونص السبت .. نعد مالاول تاني .. بكرا day1
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
98,8 kg
0,9 kg
18,8 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
stabil vægt
accesraa0's Vægt Historie
Se Hele Historikken