Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
amar.ashraf87
Dagbog
amar.ashraf87's Dagbog
amar.ashraf87's Profil
|
Vægt Historik
1 til 5 af 5
17 oktober 2019
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
67,2 kg
0,8 kg
4,2 kg
Rimeligt godt
Taber 0,3 kg om Ugen
05 oktober 2019
لو سمحتم اللي ماشي على نظام الصيام المتقطع هل فعلا النظام ده مريح وياترى بيأثر على التركيز ؟ وأفضل صيام كام ساعه وكام وجبه في اليوم ؟ لأن انا ماشيه على حساب السعرات الحراريه 1200 سعر في اليوم وحابه اغير لصيام متقطع بس خايفه لمقدرش أكمل خصوصا أن شغلى كله كلام وارهاق ذهني
30 september 2019
النهارده تاني يوم . وعملت غلط كبير أخدت سعراتي كلها في وجبه الفطار .فهحاول اعوض باقي اليوم بشرب مشروبات بسكر دايت وميه .يارب اقدر اعوض اللغبطه اللي عملتها
29 september 2019
لو سمحتم عندي سؤال .هي عدد السعرات الحراريه اللي حسبها البرنامج لي صحيحه ؟ البرنامج حاسب لي 1700 وانا حاسبه لي أن المفروض اخد من 1000-1200 .ياترى انا صح ولا غلط
29 september 2019
بدايه جيده .فطار قطعة خبز وجبنه وبيضة مسلوقه .سناك قطعتين بسكويت وشاي مثلج .الغداء شوربة خضار وزبادي. العشا زبادي 💪
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
68 kg
0 kg
5 kg
Rimeligt godt
amar.ashraf87's Vægt Historie
Se Hele Historikken