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gentyoro's Dagbog

gentyoro's Profil | Vægt Historik

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18 september 2017

３ヶ月のポーランド出張から帰国。
サボり過ぎてたダイエットを明日から再開する。もうしばらくはケト続行。
目標は今年中に腹筋を割ること。

Vægt:	Indtil videre tabt:	Stadig tilbage:	Kost fulgt:
75 kg	17 kg	3 kg	Rimeligt godt

Tilføj Kommentar Taber 0,5 kg om Ugen

20 august 2017

ポーランド来てちょうど2カ月。
体重横ばいだが、体つきが悪くなってる…早く帰国してジム三昧したい！

Vægt:	Indtil videre tabt:	Stadig tilbage:	Kost fulgt:
77 kg	15 kg	5 kg	Rimeligt godt

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19 juli 2017

狂ったかの様にプロテイン追加。
ケトの強い味方、１スクープでカーボが０.１ｇ！
味はお察しだけどガンガン飲んでバリバリ働いてカタボリックを防いで帰国しよう。

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16 juli 2017

多分カタボリックが起きてるだけ…
ジム行ってトレーニングしたいな〜

Vægt:	Indtil videre tabt:	Stadig tilbage:	Kost fulgt:
77 kg	15 kg	5 kg	Rimeligt godt

Tilføj Kommentar Taber 0,8 kg om Ugen

16 juli 2017

とりあえず２つ購入。
こちらへ来て月６㎏のペースでプロテイン飲んでる…思い通りの食事が取れないしトレーニングも出来ない。カタボリックを出来るだけ防ぎたいから仕方ない投資と思おう。
ちなみに２つとも日本では買えないから効果は未知数（笑）

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