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14 september 2024
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Stadig tilbage:
Kost fulgt:
103,7 kg
2,9 kg
13,8 kg
Rimeligt godt
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Taber 1,2 kg om Ugen
11 september 2024
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Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
104,2 kg
2,4 kg
14,3 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,4 kg om Ugen
31 august 2024
Seit ich Aquajogging mache bin ich wieder motiviert.
mich wundert es das ich zu gestern nochmal knapp 400 g runter bekommen habe.
Gestern habe tatsächlich nicht wirklich gesund gegessen. Morgens ein Brötchen zwischen Tür und Angel inkl. Kaffeefertiggetränk, mittags eine halbe Fertigpizza inkl. 5 Weingummi von katjes und ein Schokipudding, abends eine Bratwurst im Brötchen, Rosinenbrötchen mit Hagelzucker (hab ich als Kind schon geliebt) und in 22 uhr ein Mohncroissant. Getrunken eher wenig mit 2 Liter Wasser.
Kann das vielleicht am Adrenalin liegen? Hatte gestern meine erste Fahrt unter Sonder- und Wegerechten und hab gemerkt unter was für eine Anspannung ich war.
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Kost fulgt:
104,8 kg
1,8 kg
14,9 kg
Rimeligt godt
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Taber 1,1 kg om Ugen
26 august 2024
wieviel Sport macht ihr so in der Woche?
Zur Zeit mache 1x die Woche Aquajogging. Gewichtstechnisch hat sich nach 4x noch nicht viel getan. Muss ich mir noch etwas anderes dazu suchen? Mit meinem Kcal - Defizit komme ich noch nicht klar, bin noch am umstellen und ich schaffe es zum Teil nicht mein Ernährungstagebuch zu führen
(23 kommentarer)
19 august 2024
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Kost fulgt:
106,6 kg
0 kg
16,7 kg
Rimeligt godt
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Tager 0,2 kg om Ugen
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