Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
joelsonangelo
Dagbog
joelsonangelo's Dagbog
joelsonangelo's Profil
|
Vægt Historik
1 til 5 af 17
Side:
1
2
3
4
Næste
23 december 2020
Mais um quilo perdido nessa jornada. Cada dia um passo mais próximo dos dois dígitos. A musculação “atrapalha” a perda pois sou endomorfo e anabolizo bem rápido, o importante é que estou mudando minha composição corporal, perdendo gordura e ganhando músculos 💪, estou consumindo pouco carboidratos, aproximadamente umas 30g por dia, umas 100g (ou mais) de proteína e de gordura umas 40 mas a gordura varia muito, consumo entre 800 a 1000 kcal suplementação de aminoácidos, vitaminas e fibras. Hoje chego perdendo 10 quilos dês de quando comecei a dieta.
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
110 kg
7,3 kg
25 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
Taber 3,5 kg om Ugen
21 december 2020
Estou muito orgulhoso de mim, nem eu sabia que tinha essa determinação, até agora foram 9 quilos pois eu cheguei a pesar 120 quilos quando decidi fazer dieta e entrei no aplicativo com 117kg hoje com 111kg vejo o fruto do meu esforço. O esforço é amargo mas o fruto dele é doce e delicioso, esse aplicativo com essas pessoas maravilhosas que me apoiam está me ajudando muito. Obrigado 🙏 a todos pelo apoio e vamos seguir no foco e na dieta. 💪
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
111 kg
6,3 kg
26 kg
Rimeligt godt
(9 kommentarer)
Taber 3,5 kg om Ugen
19 december 2020
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
112 kg
5,3 kg
27 kg
Rimeligt godt
(3 kommentarer)
Taber 0,4 kg om Ugen
16 december 2020
Hoje começa meu tratamento com sibus (cloridrato de sibutramina monoidratado) estou sentindo até dificuldade de seguir a dieta da minha nutricionista pois eu não senti nenhuma fome até agora eu tomei um whey protein foi a única coisa que consegui comer, olho pra comida e sinto nojo, um embrulho no estômago a única coisa que sinto é sede e nada mais... tenho uma séria compulsão alimentar principalmente no horário da noite, vamos ver se o efeito do remédio perdura até a hora de dormir como já disse tenho uma lanchonete e fazer dieta do lado de coxinha, pizza etc... não é fácil, não senti nenhum efeito colateral de agressividade, tontura , etc...
(5 kommentarer)
08 december 2020
(1 kommentar)
joelsonangelo's Vægt Historie
Se Hele Historikken