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14 august 2020
NOVA ESTRATEGIA!
Jejum + atividade física quando acordo + musculação a noite + almoço e jantar somente. Na verdade eu como quando tenho fome e só estou tendo fome esses horários.
Espero que de certo.
Estou controlando tudinho.
Quero secar!!!
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28 juli 2020
Oi gente! Estou pensando em dar um tchan no meu organismo e fazer jejum intermitente não programado, ou seja, sem janela e comer somente quando tiver fome real. Quero fazer somente por 20 dias. Não quero fazer mais que isso, pois eu gosto de comer, só quero mesmo dar uma secada. Vocês já fizeram isso?
(7 kommentarer)
26 juli 2020
Finalizando o segundo dia do desadio do ovo. Amanhã vou estar na metade dos 30 dias. 14/30.
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20 juli 2020
8/30!
Ñ vai ter golpe!!! Marmitinhas e chá de hibisco. Quando passa do decimo dia vai mais rápido. Quem concorda?
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19 juli 2020
7/30!!!
Essa semana todos os dias a noite, quando estiver com menos fome, vou comer sopa de abobrinha.
Abobrinha + água + sal.
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