Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
mrs.Nikitina_
Dagbog
mrs.Nikitina_'s Dagbog
mrs.Nikitina_'s Profil
|
Vægt Historik
1 til 5 af 47
Side:
1
2
3
4
5
...
Næste
18 september 2024
Лето не прошло даром как говориться.Отпуска, поездки за город, дни рождения и праздники оставили свой след. Конечно я между ними придерживалась своего калоража, но плюс на весах все таки появился. Но хочу заметить,что на объемах это ни как не отразилось. Вещи и белье сидят все так же. Вообще я не ругаю себя за набранные кг, так как знаю что я так же с лёгкостью их скину. Работа над мышлением одна из самых важных, когда вы стройнеете, иначе вы просто загонитесь и уйдете в депрессию как это модно называть. Поэтому не отчаиваемся, а просто продолжаем 😉
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
66,9 kg
22,6 kg
6,9 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Tager 0,2 kg om Ugen
05 juni 2024
Под моим постом один индивидум написал что фото мои фейк.Так вот фото с лицом! И разница у них 3 года! С 22 года я на деф-те ккал и ПП. Я похудела с 89.5 до 63,до цели еще 3кг,сейчас мой деф-т 1600ккал и 3р в неделю тренировки.И это далеко не легкий путь!
(22 kommentarer)
22 maj 2024
Мой путь начался 14.02.2022г, с 89.5кг деффицит на 1850ккал+тренировки 3р.Сейчас мой вес 63.1кг, деффицит на 1600ккал+тренировки 3р.
Бельё на фото специально сохранила,чтоб досканально наглядго было для меня.
Я смогла!!! Я так горжусь собой!
(54 kommentarer)
22 maj 2024
Ну что ж, до цели осталось совсем не много. Я безмерно счастлива! Я люблю себя! Я горжусь собой! Мне нравится то, что я вижу в отражении в зеркале. С 89.5 я постройнела на 26 кг. Сейчас мой вес 63.1.
Могу сказать одно, все установки, все отмазки, все что блокирует нас на какие либо действия, У НАС В ГОЛОВЕ. От части нужно просто перестать думать, и просто начать. Раньше когда слушала тех кто на питании, мне казалось это так сложно, так дорого, да и вообще некогда, ведь нужно постоянно считать ккал, подсчитывать бжу и постараться уложиться в норму. А ведь ещё и разобраться во всем нужно. Я всегда говорила, оооой это семейное, у нас все пухлые, кость тяжёлая, и вообще я ведь родила... На самом деле все это не так. Сейчас когда меня спрашивают а как ты так постройнела, я рассказываю и делюсь как это сделать, и вижу в глазах собеседника, мягко говоря страх и непонимание. Я слышу в ответ ровно то, что и сама говорила, даже те же фразы - отмазки звучат. Я вас прошу не бойтесь, у нас с вами обязательно все получиться!!! Мы сильные!!! Ведь для кого в конце концов мы стараемся? ДЛЯ СЕБЯ!
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
63,1 kg
26,4 kg
3,1 kg
Rimeligt godt
(1 kommentar)
Taber 0,2 kg om Ugen
29 april 2024
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
63,7 kg
25,8 kg
3,7 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,3 kg om Ugen
mrs.Nikitina_'s Vægt Historie
Se Hele Historikken