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06 juni 2024
2024/06/06（四）
61.6/35.6/8
💩：有唷！
水：1250cc
運動：重訓1H
健康食品：膠原蛋白、益生菌*2包、葉黃素、B+鐵、活力錠、維骨力
早：太陽餅
中：紅油抄手、炒飯五湯匙
點：x
晚：自己煮-鮪魚蔬菜粥一碗
宵：太陽餅
飲：路易莎-大杯焦糖瑪琪朵
這幾天的廁所都很正常
不知道是不是因為益生菌
每天兩包～感冒也好了
偶爾小咳一下
不過睡眠還是要再更加強一些
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06 juni 2024
2024/06/05（三）
外宿沒體重計
💩：有啦
水：800cc
運動：x
健康食品：膠原蛋白、益生菌*2包、葉黃素、B+鐵、活力錠、維骨力
早：x
中：四口維力炸醬麵
點：麵家三士-熱血三士拉麵
晚：自己煮-奶油起司節瓜一根、蒜泥白肉、蘑菇濃湯
宵：x
飲：左岸奶茶兩杯
MC來的日子📅
整個人昏昏欲睡😪
但是還是認命的當家庭煮婦
煮了滿滿一桌～
荷包蛋、麻婆豆腐、煎虱目魚肚、蒜泥白肉、甜不辣、奶油起司節瓜、蘑菇濃湯
不過～我自己只挑節瓜和白肉吃而已
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05 juni 2024
2024/06/04（二）
61.8/35.6/8
💩：有啦
水：800cc
運動：x
健康食品：膠原蛋白、益生菌*2包、葉黃素
早：x
中：家樂利小酒館-一塊麵包配奶油、烤田螺、蘑菇濃湯、松露野菇麵、焦糖布丁🍮
點：x
晚：極禾鍋物-肉骨茶鍋、菜盤（火鍋料沒吃）、一片豬肉片、七片豬五花、四片牛五花、四片牛培根。
宵：x
飲：卡布奇諾☕️、洋甘菊、生茶一罐、喝了搖曳葡萄
今天是媽媽們的下午茶日
還有放鬆休息唱歌日🎤
犒賞犒賞這一個禮拜的煮婦
喉嚨什麼時候才會好？
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05 juni 2024
2024/06/03（一）
61.9/35.1/9
💩：有啦
水：1000cc
運動：皮拉提斯1小時
健康食品：膠原蛋白、益生菌*2包、葉黃素
早：x
中：乾意麵、蛋花湯
點：x
晚：自己煮-蚵仔豆腐、煎鮭魚菲力、炒高麗菜、炒空心菜、泡菜蔬菜牛肉盤、大黃瓜排骨湯
宵：x
飲：x
天天當煮飯婆
有點膩了～～～
還好準備可以休息了
所以生活型態的調整
光是飲食
就非常困難😖
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05 juni 2024
2024/06/02（日）
忘記量了
💩：沒有捏
水：1000cc
運動：x
健康食品：膠原蛋白、益生菌*2包、葉黃素
早：迷你銀絲卷1.5個
中：x
點：x
晚：麻辣牛肉炒泡麵、小泡芙一個
宵：x
飲：豆漿500cc、奶茶500cc
大巨蛋看棒球
味全龍VS兄弟
兩天沒廁所
然後又吃了一堆的澱粉
喝了一堆奶茶🧋
非常不健康的週末
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