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24 juli 2024
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54 kg
0 kg
2 kg
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Tager 0,0 kg om Ugen
24 oktober 2023
Ciao a tutti!
purtroppo è un bel po' che non mi alleno, e sono qui per chiedere consigli. Lavoro in un laboratorio 9-18, e sono sempre in piedi e di corsa. Non ho molto tempo libero perché lo passo tutto in treno (sono pendolare, parto alle 7.30 e torno a casa alle 19.30, distrutta). Mi sono iscritta ad un corso di ballo con il mio ragazzo perché è sempre stato il mio sogno, ma a parte questo e le corse in stazione non faccio nulla. Mi sono venute in mente due possibilità per riprendere ad allenarmi: fare un abbonamento in palestra (tipo quelli da 10 ingressi) e andarci il sabato mattina soltanto, oppure allenarmi a casa una mezz'ora 2-3 volte a settimana con i manubri e le bande elastiche, in modo compatibile con la vita. In questo caso però dovrei avere una scheda o farmela, ma non so da dove iniziare. Voi cosa consigliereste? Non ho necessità di perdere peso, vorrei solo tenermi in forma e aumentare la forza nelle braccia che sono due polpettine. Altra cosa: ho smesso di contare le calorie da ormai due anni e non chiedetemi di riprendere perché sono 10000 volte più serena senza.
Grazie a tutti, un bacione 😘
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53 kg
0 kg
1 kg
Rimeligt godt
(6 kommentarer)
Taber 0,1 kg om Ugen
05 maj 2023
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54,6 kg
0 kg
2,6 kg
Rimeligt godt
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Tager 0,2 kg om Ugen
04 marts 2023
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53 kg
0 kg
1 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,1 kg om Ugen
15 januar 2023
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53,6 kg
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1,6 kg
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Tager 0,1 kg om Ugen
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