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30 januar 2019
Não sou expert em dieta flexível mas tenho um bom conhecimento e uma boa base desta dieta, sou compreensível e aberto a novas ideas de conhecimento, entt gostaria de saber se por acaso alguém está preso em dietas q dão resultados em 2 semanas mas n te dão akele resultado q vc tanto esperava!? Entt o efeito rebote acontece em muitas dessas dietas! A dieta flexível pode amenizar muito esses rebotes (Compulsão Alimentar), eu já fiz dieta low-carb e n recomendo (ela pode te dar compulsão alimentar!)
Entt alguém estaria precisando de alguma ajuda ou querendo me passar algumas dicas?
(1 kommentar)
29 januar 2019
Comecei um cutting em 4 de dezembro 2018! Vou terminar este cutting dia 01 de fevereiro! Já começando neste dia com bulking, perdi 5,5kg comecei pesando 61kg agr estou com 55,5! Vou postar dia 01 meu resultado! Tenho apenas 16 anos e quero crescer agr! Tamo junto dieta flexível Caio Bottura!
Meta 2019 😉
Meta 1 = 70kg até final de junho!
Meta 2= 80kg até final de dezembro!
Meta 3= manter esta massa 4EVER!
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
55,5 kg
6,5 kg
0,5 kg
Rimeligt godt
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stabil vægt
24 januar 2019
Akele cafezinho proteico até d+ 😂😉
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24 januar 2019
Dieta Flexível 😉
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
55,5 kg
6,5 kg
0,5 kg
Rimeligt godt
(1 kommentar)
Taber 1,8 kg om Ugen
22 januar 2019
Falta muito pouco agr!!! Acho q somente mais 1kg! Tamo juntot gurizada! Ficar fribado KKKKKKKK!
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
56 kg
6 kg
1 kg
100%
(3 kommentarer)
Taber 0,4 kg om Ugen
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