Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2018
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 38,67g | Prot.: 129,32g | Kulhyd.: 75,96g.
Morgenmad: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Геркулес Овсянка. Frokost: Печень Говяжья Жареная, Баклажаны Гриль. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом, Редис, Коровка из Кореновки Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт, Ашан Миндаль Сушеный. mere..
|
|
2898 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|