Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2018
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 45,77g | Prot.: 88,71g | Kulhyd.: 165,38g.
Morgenmad: Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Молоко (Цельное Молоко), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Льняное Масло, Макфа Крупа Ячневая, Кофе. Frokost: Сухогруз Кальмар Сушеный, Клубника, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Хлеб Бородинский, Суп Грибной. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Сыворотка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Окей Изюм Темный, Сладкий Красный Перец, Магнит Банан, Брокколи на Пару, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Окей Изюм Темный, Магнит Морковь Свежая. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hulahop - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|