Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2018
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123,4 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2180 kcal
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Fedt: 93,35g | Prot.: 123,59g | Kulhyd.: 212,70g.
Morgenmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kronenbrot Paderborner Landbrot, REWE Corned Beef, Dulano Gemüse in Aspik. Frokost: Thomy Les Sauces Hollandaise, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Spargel. Aftensmad: Pflaumen, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Vita D'or Raffinesse, Milbona Gouda Jung, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bauernbrot. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Haribo Goldbären Mini, Tuc Paprika, Krombacher Radler Alkoholfrei, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Real Danish Butter Cookies. mere..
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3939 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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