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Das Geburtstagsfeierwochenende...Ich habe damit gerechnet 😒
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1087 kcal
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Fedt: 38,33g | Prot.: 61,63g | Kulhyd.: 124,76g.
Frokost: Ciabatta, Creme Fraiche, Schmelzkäsezubereitung, Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Klare Gemüsebrühe, Lauch. Aftensmad: Lizza Pizzateig - Low Carb, Leichter Genuss Gratinkäse, Tomaten, Gelbe Paprika, Lizza Tomatensauce. Snacks/Andet: Himbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Ingwertee, Rispentomaten, Streuselkuchen. mere..
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1958 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Gym - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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maddytepunkt's Vægt Historie
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